2020-01-08から1日間の記事一覧
今朝は3分だけストレッチをしてから出かけました。目標は5分だったのですが、しないよりいいですよね。これから歩くのでアキレス腱伸ばしと、一日の始めなので上半身伸ばしを。そのあと25分、せっせとバス停まで歩きますと、体が温まるような気がします。 今…
今朝は3分だけストレッチをしてから出かけました。目標は5分だったのですが、しないよりいいですよね。これから歩くのでアキレス腱伸ばしと、一日の始めなので上半身伸ばしを。そのあと25分、せっせとバス停まで歩きますと、体が温まるような気がします。 今…